Wissen · 6 Min. Lesezeit
Eine einfache, evidenzbasierte Hautpflegeroutine
Reinigung, Wirkstoff, Feuchtigkeit, SPF — warum die Basics mehr bringen als zehn Schritte.
Morgens
Milde Reinigung, ein Antioxidans wie Vitamin C (falls vertragen), Feuchtigkeitspflege und Breitband-Sonnenschutz.
Abends
Reinigen, dann ein gut untersuchter Wirkstoff wie ein Retinoid (langsam einschleichen), danach Feuchtigkeitspflege.
Weniger ist oft mehr
Viele Wirkstoffe übereinander erhöhen das Reizrisiko. Konsequenz mit wenigen bewährten Produkten schlägt häufiges Wechseln.
Wann zur Fachperson
Hartnäckige Akne, plötzliche Pigmentflecken oder sich verändernde Muttermale gehören in dermatologische Abklärung.